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Scopri “LiberaTi dal male”: la nuova guida per affrontare il dolore cronico

Siamo entusiasti di annunciare la pubblicazione del nuovo libro del Dott. Elia Brocchetti, “LiberaTi dal male – Dolore cronico e falsi miti”. Questa opera è pensata per chi soffre di dolore cronico e desidera comprendere meglio le proprie condizioni, sfatando miti comuni e adottando strategie efficaci per il benessere.

Perché leggere “LiberaTi dal male”?

  • Comprensione Approfondita del Dolore Cronico: Il libro offre una panoramica dettagliata sulle cause del dolore persistente, aiutando i lettori a riconoscere e comprendere i segnali del proprio corpo.
  • Smentita dei Falsi Miti: Spesso, credenze errate possono ostacolare il percorso di guarigione. “LiberaTi dal male” affronta e sfata i miti più comuni legati al dolore cronico, fornendo informazioni basate su evidenze scientifiche.
  • Strategie Pratiche per il Benessere: Oltre alla teoria, il libro propone esercizi e consigli pratici per gestire e ridurre il dolore nella vita quotidiana.

Chi dovrebbe leggere questo libro?

“LiberaTi dal male” è ideale per:

  • Persone che convivono con dolore cronico e cercano soluzioni efficaci.
  • Chi desidera informarsi e prevenire disturbi muscolo-scheletrici.
  • Professionisti del settore sanitario in cerca di approfondimenti basati su evidenze.

Dove acquistare il libro?

Il libro è disponibile su Amazon sia in versione cartacea che ebook al seguente link: https://www.amazon.it/LiberaTi-dal-male-Dolore-cronico/dp/B0DTTXF8XX

Non perdere l’opportunità di migliorare la tua comprensione del dolore cronico e di adottare strategie efficaci per il tuo benessere. Acquista “LiberaTi dal male” oggi stesso!

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Sfatiamo un mito sul dolore: “Ho mal di schiena perché ho la scoliosi!”

“Ho dolore perché ho la scoliosi.” ❌ FALSO!

La scoliosi, una curvatura laterale della colonna vertebrale sul piano frontale (quando guardando di spalle la colonna si nota una sorta di “S”), è spesso accompagnata da un’aura di preoccupazione. Molte persone credono che sia una causa diretta di dolore, ma la realtà è diversa.

La scoliosi è una condizione comune, spesso diagnosticata nell’infanzia o nell’adolescenza, e nella maggior parte dei casi non causa dolore significativo. Solo in casi gravi, quando l’angolo della curvatura è molto marcato, potrebbe esserci un impatto sulle strutture circostanti o sulla funzione respiratoria, ma è una condizione piuttosto rara. Ma per la maggior parte delle persone con scoliosi lieve o moderata, il dolore non è direttamente collegato alla curvatura stessa.

Che cosa causa davvero il dolore?

Spesso, il dolore è più legato a uno stile di vita sedentario, debolezza muscolare, tensioni croniche accumulate, o fattori di contesto completamente esterni alla meccanica, come stress psicologico o scarsa qualità del sonno (solo per citarne alcuni) piuttosto che alla scoliosi in sé. Anche chi ha una colonna apparentemente fisiologica può soffire di dolori simili, a dimostrazione che non è la “forma” della colonna a causare il problema.

Il movimento è la chiave

La buona notizia è che il movimento e il rafforzamento muscolare sono i tuoi migliori alleati. Esercizi mirati, un’adeguata attività fisica e una corretta gestione del carico possono aiutarti a migliorare il benessere e ridurre eventuali fastidi.

👉 Vuoi approfondire? Nel mio libro “LiberaTi dal male” ti spiego come affrontare il dolore cronico, sfatando i miti più diffusi e fornendoti gli strumenti per riprendere il controllo del tuo corpo.

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Sfatiamo un mito sul dolore: “Ho mal di schiena perché ho una brutta postura”

La postura perfetta non esiste! Ecco cosa non ti hanno mai detto sul mal di schiena

Quante volte ti sei sentito dire: “Stai dritto o ti verrà mal di schiena!”? È uno dei miti più diffusi, ma la scienza ci racconta una storia diversa. Scopriamo insieme perché avere una “brutta postura” non è sinonimo di dolore e cosa puoi fare davvero per migliorare la tua salute.

Nel mio libro LiberaTi dal male, spiego perché la postura sbagliata in realtà non esiste. Esistono solo posture “diverse”, che riflettono le nostre abitudini e la nostra storia personale. Studi recenti dimostrano che non c’è una correlazione diretta tra una postura specifica e il mal di schiena. Ci sono persone con schiene perfettamente dritte e dolori cronici, e altre con cifosi o scoliosi che non provano alcun fastidio!

Il segreto? Non è la posizione che mantieni, ma quanto tempo la mantieni. Il nostro corpo è fatto per muoversi, non per restare immobile. Non preoccuparti troppo di come ti siedi, che postura assumi di notte o come ti muovi; cambia spesso posizione, alzati, cammina e rilassati. Questo farà più bene alla tua schiena di qualsiasi “postura perfetta”.

Se vuoi scoprire perché la tua postura non è il problema e quali strategie puoi adottare per vivere senza dolore, non perdere il mio libro LiberaTi dal male! In uscita a breve, è la guida definitiva per comprendere e affrontare il dolore cronico.